Как мгновенно снять стресс?

[_Winx_]

Представьте: утро рабочего дня, вы проспали, потому что ваш будильник сломался, вы не можете позавтракать, потому что молоко прокисло, ваша машина не заводится. Вы приходите на работу и обнаруживаете, что ваш стол завален дополнительными поручениями от вашего босса. Вы испытываете стресс?

Все мы знаем множество способов устранения стресса. Например, теплая ванна или бег трусцой. Но что делать, если в вашем распоряжение есть не более пяти минут?
1. Прогуляйтесь

Если у вас свободные пять минут, выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь. Или просто сходите умойтесь. Это поможет вам отвлечься от источника стресса и успокоиться. Несколько минут, за которые вы сможете собраться с мыслями, могут быть вам очень полезны.
2. Прочитайте сказку

Если вы заработались, потерпели неудачу или расстроились, лучшее, что вы можете сделать - взять в руки книгу. В идеальном варианте - сказку (желательно смешную и захватывающую). Чтение сказок уносит нас от “здесь” и “сейчас”, оставляя наши проблемы далеко-далеко. Стоит лишь открыть книгу и через десять минут вы будете настолько увлечены сюжетом, что забудете обо всем, что беспокоило вас.
3. Медитируйте и молитесь

Зачастую лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы справиться со стрессом - это остановиться. Побудьте в тишине, помедитируйте. Для этого вам необязательно знать секреты медитации, просто попробуйте очистить ваш разум от беспокоющих вас мыслей. Если вы верующий человек - помолитесь. Молитва успокоит вас и поможет обратиться за помощью к высшим силам.
4. Посмотрите смешное видео

Просто невозможно думать о неприятностях и смеяться одновременно. Если у вас есть любимое смешное видео, позвольте себе похохотать на ним пару минут. Затем вы смело можете возвращаться к работе, будьте уверены - стесс отпустит вас.
5. Выпейте кружку чая

Если вы чувствуете, что находитесь в состоянии стресса, забудьте о кофе, оно не поможет вам. Выпейте кружку горячего, успокаивающего травяного чая. Его приготовление отвлечет вас от тревожных мыслей, к тому же вы сделаете себе приятное, что не может не повысить вам настроения.
6. Ударьте подушку

Несколько ударов в подушку также помогут вам избавиться от стресса. Почувствуйте как с каждым ударом стресс уходит из вас. Если же вы находитесь в офисе, не поддавайтесь соблазну использовать сместо подушки вашего коллегу…..даже если именно этот коллега и является причиной вашего стресса.
7. Дышите глубоко

Когда мы обеспокоены, наше дыхание учащается и становится менее глубоким. Сосредоточьтесь на вашем дыхание, постарайтесь восстановить его. Вы можете сделать это в сочетание с медитацией или молитвой. Попробуйте дышать не грудью, а животом. Успокойте ваше тело. Физическое спокойствие повлечет за собой психологическое.

[kisа воробьянинов]

за много лет работая с различными людьми научился не обращать внимание на хамское поведение и различные оскорбления, а их получал за день и не по одному. так что сей час проще, если хамят возьми ответь не впопад (не в строчку)  шокируй своего собеседника, а пока он будет соображать о чем это ты, можешь смело переводить тему в другом направлении. а так иногда приду на работу, а там куча всего и не знаешь как выполнить эту работенку, выйдешь на улицу, обмозгуешь, смотришь и разгребаться не надо, оно все идет как по маслу, если не придет какой либо идиот и не испортит тебе настроение, потом же руки опускаются и не охота работать и приходиться либо домой валить, либо искать решение этих проблем

[kr9950]

Ещё один способ - выматериться хорошенько, трёхэтажным, ну или кто как умеет. 

[Nemeс]

Чтобы снять стресс - нужно кого-нибудь хорошенько стукнуть.. и сразу полегчает.. чем дольше пинаешь - тем легче становится

[kr9950]

Чтобы снять стресс - нужно кого-нибудь хорошенько стукнуть.. и сразу полегчает.. чем дольше пинаешь - тем легче становится

Особенно если с локтя врезать или головой об коленку, а попинать голову ...ммм это такой кайф. 

[_Winx_]

Чтобы снять стресс - нужно кого-нибудь хорошенько стукнуть.. и сразу полегчает.. чем дольше пинаешь - тем легче становится

Особенно если с локтя врезать или головой об коленку, а попинать голову ...ммм это такой кайф. 

   


Да что же это такое с вами??? А бы лучше сняла стресс в постели с любимым  

[я_Eva]

Чтобы снять стресс - нужно кого-нибудь хорошенько стукнуть.. и сразу полегчает.. чем дольше пинаешь - тем легче становится

Особенно если с локтя врезать или головой об коленку, а попинать голову ...ммм это такой кайф. 

   
Да что же это такое с вами??? А бы лучше сняла стресс в постели с любимым  

Winx, не волнуйся, милая
Эти два субчика просто развлекаются  ...скучно им....

Вот секрет, как не попадаться таким субчикам под руку, если у них случился  "стресс"...

Приходит как-то женщина к врачу-психологу, вся измученная, истрёпанная, побитая, в синяках, просто жалко смотреть.
Психолог:
- Господи, что же с вами произошло?
Женщина:
- Да понимаете, доктор, у меня с мужем отношения не очень... Ну и он как домой подвыпивши прийдёт, так на мне и отрывается...
Психолог:
-Я знаю одно прекрасное средство! Сделайте себе крепкий отвар ромашки икак только муж придёт домой - сразу начинайте потихоньку полоскать себерот.
Женщина:
- И что? Неужели это поможет?
Психолог:
- Поможет, поможет! Вот увидите, чудесное народное средство!
Через две недели: та же женщина, только её не узнать! Красавица, излучает гармонию и уверенность в себе, в общем полный успех.
Женщина:
- Доктор, я вам так благодарна, такой чудесный рецепт и такой простой!
В чём же секрет?!
Психолог:
- Дело в том, сударыня, что ЗАТКНУТЬСЯ и ПОМОЛЧАТЬ в таких ситуациях помогает всегда!

Хи-хи....немного попахивает совком, но для постсоветского пространства еще очень актуально.....
Так что. женщинам стоит взять на заметку....отвар ромашки - классное средство 

[ole.tu]

ЗАТКНУТЬСЯ и ПОМОЛЧАТЬ в таких ситуациях помогает всегда!

я_Eva     мне б твое чуство юмора

 

[_Winx_]

Winx, не волнуйся, милая
Эти два субчика просто развлекаются  ...скучно им....

Вот секрет, как не попадаться таким субчикам под руку, если у них случился  "стресс"...

  Спасибо Евочка, неприменно воспользуюсь твоим рецептом, если Господин мой будет в стрессе 

[Nemeс]

Особенно если с локтя врезать или головой об коленку, а попинать голову ...ммм это такой кайф.  

Да что там голову пинать ... ты не пробовал держаться двумя руками за дерево и прыгать по башке лежачего?
Я пробовал пару раз,когда укладывал "двоечкой" возле дерева ... тут главное,чтобы дерево рядом оказалось .. остальное - дело техники

[_Winx_]

Да что там голову пинать ... ты не пробовал держаться двумя руками за дерево и прыгать по башке лежачего?
Я пробовал пару раз,когда укладывал "двоечкой" возле дерева ... тут главное,чтобы дерево рядом оказалось .. остальное - дело техники

  Я....... нет... слов нет..... пойду к Еве за консультацией еще раз.... 

[kisа воробьянинов]

Спасибо Евочка, неприменно воспользуюсь твоим рецептом, если Господин мой будет в стрессе 

а если он все же не будет и свои стресс оставит там где его нашел, то тут как будешь действовать,  про себя не буду говорить 

[kr9950]

Да что там голову пинать ... ты не пробовал держаться двумя руками за дерево и прыгать по башке лежачего?
Я пробовал пару раз,когда укладывал "двоечкой" возле дерева ... тут главное,чтобы дерево рядом оказалось .. остальное - дело техники

Нет не пробовал - я не такой кровожадный.

Ещё способ снять стресс - сломать чего-нибудь (можно и об голову  ) или с балкона выкинуть (например комп  )

[Nemeс]

Нет не пробовал - я не такой кровожадный. 

я тоже не кровожадный,просто там возникала такая ситуация: или - или

Ещё способ снять стресс - сломать чего-нибудь (можно и об голову  )

это больно

или с балкона выкинуть (например комп  )

это жалко,да и накладно

[_Winx_]

Ещё способ снять стресс -  с балкона выкинуть (например комп  )

  Главное , что бы не жену 

[kr9950]

это жалко,да и накладно

Душевное спокойствие дороже 

[я_Eva]

Ладно...подскажу еще вариант...

улыбаемся

Читаем вслух по букве, но быстро  Ж П Ч Ш Ц...и опять улыбаемся 

И так три-пять раз.Ну, или  пока не почувствуете, что стресса больше нет ....

[Weisser Engel]

Насчет бития морд...Оно конечно, так-сначала стресс снимаешь...А потом...о-йооо... Потому, что в тех редких случаях, если я решаю набить морду, то у меня получается жестко и, в итоге, получаешь еще одну головную боль и депрессуху

Так что я лечусь продолжительным сном, свежим воздухом и разумным кол-вом алкоголя.

[olivka60]

Ох, как я хорошо в этот момент мою посуду, или стираю!!! Честно! Так наяриваю, обалдеть - до дыр, потому что в это время невольно продумываю ситуацию....как быть дальше, а горячая водичка успокаивает нервы. А раньше, когда бывали проблемы, всегда брала мужскую рубашку, со всей злостью ее мучала, приговаривая:"Вот же гад!!!!"

[_Winx_]

Ну что ? Наши мужчины уже успокоились или просто Немец уехал?  Девчёнки, вы видели какие они кровожадные ? Евочка, твои советы в таких случаях не помогут.
Оливочка, тебе хорошо, ты посуду моешь, а вот интересно, моют ли её Немец с Каэром ? )))

[kisа воробьянинов]

а меня трудно вывести, обычно долго терплю, но когда надоедает терпеть, выскажу все по этому поводу, а потом развернусь и уйду в сторонку что бы успокоиться 

[kr9950]

Ну что ? Наши мужчины уже успокоились или просто Немец уехал?  Девчёнки, вы видели какие они кровожадные ? Евочка, твои советы в таких случаях не помогут.
Оливочка, тебе хорошо, ты посуду моешь, а вот интересно, моют ли её Немец с Каэром ? )))

Ни разу с Немцем не мыл. Откуда такие фатазии? 

[_Winx_]

  имелось ввиду, в то время, как начинаете бузить )) уж лучше бы вы мыли посуду )))) как Оливочка

[kr9950]

В данный момент снимаю стресс новым способом, не успеваю дописа

[_Winx_]

  А как же поделиться ?