ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СКУЧНО ЖИТЬ?

[_Winx_]

Иногда мы ходим по кругу одной и той же проблемы. С каждого понедельника начинаем новую жизнь: без сладкого, отношений, в которых до вас нет никакого дела, или скучной работы. Или наоборот, пытаемся достичь еще больших карьерных высот.

    Но ощущение того, что вам чего-то не хватает, никак не проходит. И иногда вам кажется, что эта налаженная успешная жизнь – не ваша. И зря вы когда-то не поступили в медицинский или бросили рисовать красками.

Почему же все сложилось так, а не иначе? Отчасти потому, что мы пытаемся соответствовать чужим ожиданиям. И это нормально, потому что, например, не все в детстве хотели быть космонавтами и президентами, а многие вообще не знали, кем хотят стать.

Не очень просто ответить на этот вопрос в семнадцать, когда еще так плохо разбираешься в себе и мире вокруг. Естественно, совет взрослых (или любых других авторитетных людей) являлся в таком случае как никогда ценным.

И самым легким решением проблемы. Уже с этого момента как-то само собой получилось так, что наша жизнь шла по траектории, заданной не нами. Но приходит время, когда мы чувствуем – пора что-то менять!

    Расставьте приоритеты

Все мы стремимся к тому, чтобы быть успешными. Но понимание успеха у каждого свое. Поэтому начать путь к своему счастью лучше с определения, что такое успех в вашем понимании.

Так много людей полагается в этом выборе на традиции, общество и близких, что даже не задумываются, что важно именно для них. И это абсолютно нормально!

На протяжении всей жизни у нас есть те, на кого нам хочется походить, и те, чей жизненный успех нам хотелось бы повторить. Это замечательно, только перед тем, как ринуться в бой, подумайте, является ли то, чего вы так хотите, вашей мечтой.

Потому что погоня за целями (пусть даже самыми благородными и возвышенными), которые не являются вашими, приведет вас к чувству постоянной усталости и разочарованности.

Выделить из тысячи стремлений то, что нужно именно вам, - самый важный шаг к достижению успеха. И, как следствие, более счастливой и полной жизни.

    Включите воображение

Какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, скажем, через 3 года? Представьте, чем вы занимаетесь, какие люди вас окружают, задачи, которые вы перед собой ставите, что на вас надето, да что угодно, вплоть до аромата утреннего кофе!

А теперь подумайте, что надо сделать, чтобы картинка из воображения перенеслась в вашу жизнь. Выучить второй иностранный язык? Получить дополнительное образование? Уйти, наконец, от человека, рядом с которым вас удерживает только привычка?

Некоторые вещи выглядят иначе, если посмотреть на них в перспективе. И то, на что вы можете закрыть глаза сейчас, оказывается совершенно вам не подходящим в свете будущего. Освобождая свою жизнь от ненужных вещей, работы и отношений, вы оставляете место для того, что и правда будет вам интересно.

    Осознайте свои слабости

Вы не умеете складывать в уме числа больше десяти. Теряетесь, когда вокруг много незнакомых людей. А ваша попытка приготовить что-то сложнее чем яичница, почти всегда заканчивается кулинарной катастрофой. Да ну и что!

Зато очень даже может быть, что вы бесподобно фотографируете и являетесь отличным другом для тех нескольких человек, которых знаете всю жизнь. А живете вы с шеф-поваром самого шикарного ресторана.

    Ваши слабости не делают вас лучше или хуже. Просто примите их – как принимаете цвет своих глаз или черты характера.

Это позволит вам, во-первых, избежать ситуаций, где бы эти слабости вас подвели (например, не возьметесь составлять семейный бюджет и не вызовитесь выступать перед большой аудиторией).

Во-вторых, вы сможете над ними поработать: попросите любимого, маму или подругу научить вас готовить самые простые блюда (не намного сложнее яичницы!). А значит, обретете больше контроля в своей жизни – и больше сил, чтобы наполнить ее счастьем.

    Найдите свой баланс

Уметь все на свете еще никому не удавалось. Да это и не нужно. Более симпатичны не те, у кого нет недостатков, а те, у кого есть достоинства. А у вас они точно есть! Подумайте, что отличает вас от других и обратите это на пользу себе.

    Часто навыки, которые кажутся нам само собой разумеющимися, и есть наши таланты.

Вы обожаете организовывать праздники? Почему бы вам не обратиться в пиар-агентство, чтобы заняться этим профессионально? Ваши посиделки на кухне уже приобрели известность, и каждую пятницу у вас по традиции собираются друзья?

Открывайте собственное кафе с уютной душевной атмосферой! Следуйте своим увлечениям, и они приведут вас к счастью.

    Уделите себе время

Вы помогаете коллеге справиться со сложным заданием, вместе с подругой вторую неделю ищете Туфли Ее Мечты и планируете отпуск родителей. Конечно, желание быть хорошим другом и любящей дочерью прекрасно, но…

Подумайте и о себе! Может быть, вы не задумываетесь о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо, потому что за заботами о других у вас не остается на это времени?

    Или решать чужие проблемы легче, чем свои? Вы – главное в вашей жизни.

Конечно же, вам это очевидно так же, как и то, что днем светит солнце. И конечно же, вы забываете об этом, как и о креме для загара. Но если вы сами не заботитесь о том, чтобы все ваши мечты, цели и стремления стали реальностью, кто сделает это за вас?

    Верьте в то, что вы в силах все изменить

Иногда вам может казаться, что изменить то, как вы живете сейчас, слишком сложно. Или что в том, что ваши мечты и реальность очень далеки друг от друга, виноваты ваши родители, друзья, любимый человек, или… Словом, кто-то другой. Не вы.

Не тратьте силы и время на то, чтобы бояться что-то изменить или обвинять других. На самом деле, вы следовали чужим советам только потому, что ваши собственные убеждения были недостаточно сильны. Или вы не уделили вам должного внимания.

А те, кто подсказали вам, что делать, только хотели вам помочь. Так что бросьте себя жалеть, это еще никому не помогало. Вы в состоянии управлять своей жизнью лучше, чем любой другой человек.

Проведите небольшое исследование: отметьте, что вас устраивает (вот увидите, таких вещей будет немало, даже если у вас плохое настроение!), и что вы хотите изменить.

Подумайте также о том, чего вы уже достигли в соответствии со своими целями - это придаст вам силы. И если то, как вы живете сейчас, не приносит вам удовольствия, перемены просто необходимы. Всегда делайте то, что делать боитесь. Только так вы будете расти. И станете счастливыми.

Ни при каких обстоятельствах не переставайте быть собой, не отказывайтесь от того, во что верите: своих целей, надежд и желаний. У вас есть право на свои ошибки, свой выбор, отношения и индивидуальность - свою жизнь.

Не надо позволять этой жизни плыть по течению, пусть даже это течение было выбрано мудрыми или любящими вас людьми.

Ваша работа, любимый, друзья должны вас устраивать, и, что еще более важно, вы должны быть уверены, что выбрали их сами. А значит, что всегда сможете изменить что-то так, чтобы жить было замечательно. Чтобы каждое утро просыпаться с улыбкой и засыпать с чувством того, что день прожит не зря.

«За долгие годы работы мне удалость понять смысл выражения «жить по-человечески», - говорит Вирджиния Сатир, психотерапевт. - Оно означает понимать, ценить и развивать свое тело, считать его красивым и полезным; реально и честно оценивать себя и окружающих; не бояться творить и что-то изменить, если ситуация этого требует».

Живите так, как считаете нужным, верьте себе и верьте в себя!

[Hatshepsut]

Лично я, когда мне становится скучно, начинаю мутить какой-нибудь романчик, если одна. Ну а если мне вдруг с кем-то стало скучно (это, конечно, очень грустно, но возможно), начинаю изучать новое дело. Благо, мозг позволяет переключаться.

[V822668]

  сейчас такой темп жизни , что скучать просто некогда.... да и по натуре своей сам человек нескучный и другим того же советую

[karel333]

 МНОГА БУКАФФ -

 Рецепты от скучной жизни
Когда слышишь слово «рутина», на ум приходит только одно – скучная, монотонная и ужасно предсказуемая жизнь. Работа как и вся жизнь как-то блекнет, тускнеет, становится безрадостной и отчужденной. К сожалению, большинству из нас слишком знакомы подобные состояния.
Рутина неизбежно связана с внутренним миром человека, с его восприятием и реакциями, которые стали вдруг стереотипными. Хотя, когда начинает наползать тоска, многим все равно – извне она идет или же изнутри.
С наступлением холодной поры снова у многих появилось искушение уныло воскликнуть «Скучно на этом свете, господа!». Неужели эти состояния неизбежны? Возможно, и так. Но… существует несколько замечательных рецептов, которые помогут справиться с наступившим периодом рутины, а то и вовсе прогнать ее из своей жизни.
Точки яркости
Если вас, не дай Бог, одолела тоска, могут помочь следующие незамысловатые действия: включите больше света в помещении, одевайтесь ярче, почаще ходите туда, где весело и можно посмеяться, - даже если не очень хочется в данный момент.
Если же на походы не хватает времени, помогут следующие действия, которые можно проделать не выходя из офиса и которые не займут много времени.
1. «Тайный ящик» в столе
Здесь хранится «своя другая жизнь» и «глупая книга детства», - Дюма, женский роман, детектив, - которая создаст целительный контраст между взрослым лицемерием и детской непосредственностью, поможет на короткое время погрузиться в другой мир.
2. «Маленький фонарик»
С ним можно и днем выйти в темное безлюдное пространство и осветить его. Создать свою «детскую тайну», разорвать цепь надоевших «правильностей», позволить себе короткое своеволие, - все это может стать своего рода ярким фонариком в ваших руках. Находясь на эскалаторе скуки, включите фонарик и вам станет светлее в темном помещении монотонности.
3. «Упражнения для рук»
Несколько раз сильно сжать руки в кулаки и расслабить, особенно большие пальцы, внимательно отслеживая ощущения в момент сжимания и расслабления, обращая внимание на короткие паузы-последействия.
Поживем в мире яркости подольше
Если ваши отношения с рутиной зашли слишком далеко, то следующие упражнения – для вас.
1. «Внутренние образы»
У каждого из нас они есть во множестве, только чаще всего мы их не замечаем. Мы непрестанно что-то бормочем про себя, будь то обрывки комментариев или недосказанные призывы. Внутри нас полно согревающих образов, коротких «мечт», а также - переиначенных чужых высказываний. Остается только заметить их и заставить служить себе.
2. «Минутное творчество»
Это может быть "комикс на салфетке", "заметки на манжетах", "наблюдения детектива" или "записная книжка писателя". Все эти способы минутного творчества позволяют не просто поиграть (что само по себе является системной техникой выхода из рутины), а сосредоточиться, не отвлекаясь от основной линии, на деталях, частностях, подробностях.
3. «Полезные мелочи»
Отвернуться от общего да обратить свой взгляд на мелочи. Различение мелочей является и процессом, и средством, и результатом другого отношения к жизни. Когда мелочи начинают «играть» и приобретают смысл, тут, пожалуйста, вспомните про рутину: вы увидите со стороны, как она «проглатывает соседа».
4. «Полноводный разлив чувств»
Наверняка находясь долгое время в рутине, вы совершенно забыли о себе, о том, что у вас, как и у любого человека, есть чувства, которые так же реальны, как и вся ваша жизнь, а может, даже больше. В этом плане, можно через каждые два часа, выйдя из обычного графика на две минуты, спросить себя мысленно «а чего я сейчас действительно хочу?» После этого нужно немного побыть в состоянии паузы, подождать образа или подсказки. А в это самое время расцвечивать и уточнять свое «здесь-сейчас» появившееся желание, допустить его возможную странность и случайность и отодвинуть своего внутреннего «цензора». Не стоит бояться, что после проявления долгожданных чувств и ассоциаций, искренности и неожиданности возникнет соблазн остаться в этом поле существенно дольше, в ущерб обычной деятельности и состояниям. Всегда есть возможность перехода в обычный рабочий график.
5. «Найди свое хобби»
У всех есть свои маленькие удовольствия и привязанности. Их так же можно использовать на работе. Например, чуть подольше полить цветы, посмаковать со знанием дела кофе, поразглядывать происходящее за окном, подождать необходимого звонка. Все это может быть окрашено дополнительными оттенками: изменением ритма, бытовыми зарисовками и минутными продолжениями.
Для особо одаренных
И если вам понравились наши предыдущие советы, то пожалуй попробуйте и эти:
1. «Раздумия о жизни»
Очень помогает рефлексия над сиюминутным состоянием и своей жизнью вообще. Отведите себе полчаса и в рамке этого периода времени думайте – неважно о чем. Главное здесь – не отвлекаться на звонки, записи, иные виды активности, которая будет о себе напоминать, провоцировать, соблазнять вернуться.
2. «Поработать зеркалом»
Незаметно для других «влезть в их шкуру», отзеркалить поведение привычно встречающихся людей. Постараться при этом уловить и последовать за их мельчайшими напряжениями, движениями, скопировать стиль поведения. Влезая в чужую шкуру надо заострить свое внимание, стать инициативным, проявить любопытство, почувствовать себя вовлеченным, вступить в полосу «маленьких и безобидных неожиданностей и различий». Таким образом вы уж точно выйдете из своей, временно надоевшей и ставшей рутинной, шкуры.
3. «Прогулки-побег на каникулы»
Хорошо через каждые несколько часов выходить погулять – минут на пять. При этом надо непременно обращать внимание на «мелочи жизни» - погода, освещение, деревья, встречные лица, то есть, увидеть город глазами художника. Этот короткий «побег на каникулы» станет хорошим контрастом с рутиной. Возникнет ощущение, что вы сами управляете своей жизнью. Маленькое путешествие станет неким остранением и привьет нужную инъекцию чего-то нового.
И в завершении хотелось бы напомнить о трех важных пунктах:
1.Жить «на автопилоте», конечно, удобно: автопилот экономит нашу внутреннюю энергию. Однако надо помнить, что это мы управляем автопилотом, а не он – нами.
2. Рутину тоже можно использовать в своих целях – как одежду, без которой ни в жару, ни в холод не обойтись. От рутины тоже можно получать удовольствие. Более того, она может стать источником нашей «живой» жизни.
3. Если рутина – это каждодневный набивший оскомину «бизнес-ланч», то в Вашей власти добавить к нему и специи, и соус, и витамины. Пусть их будет не много, зато удовольствия от такой еды получите огромное. Но если Вы сами забыли посолить обед, то не стоит обижаться на обстоятельства.
Леонид Кроль, психотерапевт,
директор ИГиСП

[Weisser Engel]

Надоела скука и однообразие?
Плюнь в морду первому попавшемуся на глаза менту или возьми камень и разбей витрину в центре города
Почувствуй как изменится твоя жизнь!

[Nemeс]

Надоела скука и однообразие?
Плюнь в морду первому попавшемуся на глаза менту или возьми камень и разбей витрину в центре города
Почувствуй как изменится твоя жизнь!

                                                     

[Тиноль]

 Как это - скучно жить
Чтобы было весело надо чтоб прорвало канализацию (личный опыт) Вот тогда совсем не скучно

[olivka60]

Ай, какие молодцы! А karel333, так ваще разошелся! Почитала, подписала...+! Давно сюда не заходила, однако...

[Кармайкл]

..Winx..Энергия Ваша - Ниагара...Женщины - сильные существа...

[sex21sex]

Твоя жизнь скучна и однообразна? Но всё меняется когда приходят они... Люди из военкомата 

[CROWNVIC]

Твоя жизнь скучна и однообразна? Но всё меняется когда приходит Бухгалтер и говорит ПиПЕц

[Hatshepsut]

Твоя жизнь скучна и однообразна? Но всё меняется когда приходит Бухгалтер и говорит ПиПЕц

О да!  У мну щас сплошная веселуха!  Не подскажите, где купить АК? У меня очередной поход в налоговую намечается...

[штурмфюрер]

Твоя жизнь скучна и однообразна? Но всё меняется когда приходит Бухгалтер и говорит ПиПЕц

О да!  У мну щас сплошная веселуха!  Не подскажите, где купить АК? У меня очередной поход в налоговую намечается...

Ослюнявь 10000 руб--вышлю почтой...или привезу лично.Гранатомётом не интересуетесь?Есть Т-34,конечно,не новый,но на ходу,в оч.хорошем состоянии...без пробега по СНГ.

[karel333]

А если очень скучно стало - нужно посетить СЛУХИ - приток адреналина обеспечен и скука пройдет

[Hatshepsut]

Да ну, там тоже скучно - одно и то же об одном и том же, только без цензуры, то есть - матерно... 
Ну где же весело?

[karel333]

Да ну, там тоже скучно - одно и то же об одном и том же, только без цензуры, то есть - матерно... 
Ну где же весело?

Хатши,весело внутри себя!!!!! Любимое дело,любимый человек,любимые вещи - и жизнь прекрасна!!!!!!

[Hatshepsut]

Ну речь о весельи в интернете. Мне-то с собой никогда не скучно.
Как говориться, с шизофренией ты никогда не будешь один!  Это шутка, если что...

[vladimirgitnik]

[Скрытое сообщение: Вы должны быть залогинены, чтоб увидеть сообщение.]

[karel333]

пожить для себя одним днем  - праильно! Жить нужно здесь и сейчас, и любить прежде всего себя любимого,ведь если ты не любишь,не умеешь любить себя,то как же ты сможешь любить других?

[olivka60]

  И еще, кто ж тебя полюбит, если ты не любишь себя?!

[Hatshepsut]

Да нет, вы знаете - полюбят. Я просто лично с этим столкнулась. Человек себя конкретно не любит, даже не навидит. А его любят и готовы ради него если не на все, то на многое. Но жизнь он близким конкретно портит, это факт ))

[karel333]

Его то,мож,и полюбят,причем даже страстной любовию,а вот он всё-равно любить не сможет,потому как не умеет,не научился.И это грустно.

[Кармайклл]

..Немножко простыть (совсем чуть - чуть)..И с легкой температурой, легкой ломотой в теле -  блаженно засыпать в теплой квартире... :..Ценишь - всё...

[SN88]

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СКУЧНО ЖИТЬ?

повеситься

[CROWNVIC]

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СКУЧНО ЖИТЬ?

повеситься