секс в пожилом возрасте

[azxdf]

как продлить сексуальную активность в пожилом,возрасте?

[Sarikov]

Сексуальная активность пожилых людей продлевает молодость и продолжительность  жизни. Регулярная половая жизнь лиц старше 60 лет укрепляет здоровье, стимулирует иммунитет, предотвращает осложнения, особенно  при сердечно – сосудистых заболеваниях. Умеренный секс у таких больных снижает вероятность инфаркта миокарда. Половая жизнь повышает самооценку пожилых людей, улучшает не только  их физическое, но и эмоциональное состояние.
Однако примерно у 35 % мужчин после 60 лет возникают проблемы с эрекцией. После 70  лет- число мужчин с этими проблемами возрастает почти вдвое. Полностью перестают вести половую жизнь 20%  мужчин и 33% женщин в возрасте до 65 лет.
Сексуальные проблемы  пожилых супругов  связаны со снижением с возрастом половых возможностей мужчины. Причинами прекращения половой жизни у мужчин старше 60  лет становятся: отсутствие желания (либидо) и ослабление или отсутствие эрекции. Эти факторы  зависят не только от возраста, но и от многочисленных болезней, связанных с процессом старения организма. По этой причине интимная жизнь пожилых становится неполной, а то и вообще прекращается. Попробуйте, к примеру,  даже в молодом возрасте  заниматься сексом с больной спиной! Ничего не получится. Я опрашивал пожилых пациентов, имеющих сексуальные проблемы, об их взглядах на интимные отношения.
Привожу ответы мужчин.

 Дитрих, (63)- « Я абсолютно равнодушен к сексу. Раньше у меня была высокая потенция. Женщины меня возбуждали, а сейчас, мне кажется, что я уже вообще не способен на чувства к женщине. По приезде в Германию, не могу себя здесь найти. У меня бывают депрессии, никого не хочется видеть. К сексу интерес утратил»

Раиса,(66 лет) « Мы давно прекратили с мужем интимные отношения. Мы оба здесь в Германии располнели. Какой может быть секс, если я не люблю своё тело, расплылась, всё висит. Да и муж не лучше, тоже стал очень полным. И  вообще неудобно заниматься этим делом в таком возрасте. Внуки уже женатые.»

Владимир (62) «Приехал в Германию с женой, когда нам уже было по 58 лет. Сейчас  я какой-то весь зажатый,  не работаю, язык не могу освоить, всё время плохое настроение. Это отражается на  нашей интимной жизни, её практически уже нет.»

С годами особую роль  у  супругов начинает играть психология сексуальной жизни. Пожилые люди зачастую не умеют создать интимную, приятную и возбуждающую обстановку. Особая роль в сохранении потенции женатого ( да ещё много лет!) мужчины и поддержании сексуальной жизни принадлежит его жене. В молодости, когда половые гормоны мужчины играли, и он возбуждался буквально от одного взгляда на женщину, то в пожилом  возрасте ему требуется дополнительная стимуляция.
 Со снижением  полового влечения повышается роль следующих факторов:
1. Прелюдии к половому акту, так называемому периоду возбуждающих предварительных ласк.
Это является проявление любви,  степени близости и нежности к любимому человеку. Если мужчина  хочет доставить женщине истинное  наслаждение, ему нужно обучаться этому искусству. К тому же интимные ласки помогут мужчине привести свой половой член в боевую готовность.
2. Расширение диапазона приемлемости.
Опыт интимной жизни приходит к супругам, в основном, методом проб и ошибок. Однако при отсутствии  взаимопонимания, доверия и откровенных разговоров решить супружеские проблемы невозможно. Следует расширить так называемый диапазон приемлемости сексуальных ласк, разнообразить их «ассортимент». Короче говоря, нужно помнить, что в любви всё дозволено, если это устраивает и того и другого партнёра.
3. Длительная и разнообразная стимуляция.
Есть довольно много жён, которые ещё в молодости сделали своих мужей «сексуальными инвалидами». Это были не только стеснённые условия проживания в одной комнате с другими людьми, но и сексуальная необразованность, как мужчин, так и женщин,   а также сексуальная закомплексованность и зажатость женщин, сформировавшаяся ещё в родительской семье. Понимая, что эрекция у пожилого мужчины быстро проходит, жена должна взять на себя инициативу. Очень важным является умение организовать сексуальное пространство: создавать вечером ( днём, утром.) приятную обстановку в доме, разнообразить способы  и удлинять время дополнительного возбуждения мужа на взаимоприемлемой основе.

Ян Янсен-психотерапевт-сексолог

[Sarikov]

Письмо от Раисы(62г) приводится полностью .

«Я думаю, что мой опыт поможет многим супружеским парам пожилого возраста,  сделать их жизнь более радостной .Мы прожили с мужем в России почти 30 лет. всё было: и ссоры и обиды, и изменял он мне не раз. Но отношения у нас с ним хорошие и секс всегда имел место в нашей жизни. Мы пережили много трудностей, связанных с переездом в Германию. И здесь муж не может себя найти, с языком у него плохо, он переживает, что не работает. Несмотря на материальное  улучшение нашей жизни, у мужа значительно  снизилась потенция. Мы почти прекратили супружеские отношения. Что было делать? Конечно ,я не пошла за советом к немецким врачам. Мы ведь к этому не приучены. Я просто взяла инициативу в свои руки: купила несколько видеокассет эротического содержания, аудиокассет с хорошей музыкой, красивое нижнее бельё,  пеньюар, благо это здесь не проблема. Ближе к выходным дням , я готовлю хороший ужин, накрываю праздничный стол, зажигаю свечи.  Мы танцуем, начинаем постепенно раздевать друг друга, я стимулирую пенис  мужа руками  и прибегаю к оральным ласкам. Мужу это очень нравится, и он начинает возбуждаться.  И ещё хочу сказать: почти всегда это происходит не в спальне, а в гостиной, как бы в необычной обстановке. Получается, что я его завлекаю и как бы провоцирую на  занятие сексом. Кстати, я  иногда всё это делаю и, когда он просто смотрит телевизор или принимает  душ. Ну и что из этого? Он не сердится и даже мне благодарен, потому что понимает, что секс и оргазм очень полезны в пожилом возрасте. Иногда, конечно, бывает, что у него не всё получается, но мы не расстраиваемся, всё-таки я его держу «в тонусе». Есть у меня знакомая ,гораздо младше меня. У неё с мужем  уже давно нет секса. Когда я рассказала ей о своём методе поддержания потенции мужа, она очень смеялась и сказала: « Если предложить подобное  моему мужу, он меня так огреет, что придётся вызывать скорую помощь»

 Это письмо не нуждается в комментариях. Советы, изложенные в нем, конечно же, не для всех. Они помогут  только тем пожилым супругам, которые хотят и могут продолжать интимную жизнь. При трудностях, связанных с физиологией,  нужно сообща  искать выход из положения, обходясь без взаимных упрёков. Но совершенно очевидно, что для этого нужно взаимоуважение,  взаимодоверие и нежные отношения  друг с другом. 

[Sarikov]